13 Cara Menghilangkan Stres Pikiran, Wajib Anda Coba!!

Relaksasi menjadi hal penting yang harus dilakukan oleh semua orang untuk mengatasi setres. Karena jika tingkat setres sudah terlanjur tinggi hal ini bisa menyebabkan penyakit parah, seperti: jantung, sakit kepala, dan gangguan kecemasan. Relaksasi bisa dilakukan dengan mudah tanpa memerlukan biaya yang mahal.

Cara Ampuh Memberikan Efek Relaksasi dengan Bahan Alami

Jika anda mengalami masalah stress fikiran ingin mengatasinya sendiri dirumah tanpa mengeluarkan biaya yang mahal. Kami telah melakukan riset terhadap beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk pengobatan stress fikiran. Hanya dengan 13 bahan tersebut anda tidak perlu khawatir stress fikiran lagi. Berikut adalah cara terbaik untuk stress.

Jahe

Jika anda mengalami stress fikiran atasi saja dengan Jahe. Jahet sangat efektif menghilangkan stres dan tekanan. Salah satu cara terbaik adalah mengonsumsi teh jahe.

Anda juga bisa mengirisnya dan menaruh potongan jahe dalam air. Biarkan mendidih dan kemudian saring airnya. Minumlah setelah air mendingin.

Jojoba

Untuk bahan alami yang kedua dalam mengatasi stress fikiranyaitu Jojoba. Jojoba memiliki efek menenangkan pada tubuh Anda.

Minyak jojoba juga bagus untuk pijat atau Anda dapat menambahkan beberapa tetes untuk mandi. Ini akan memiliki efek relaksasi pada pikiran Anda.

Ginkgo Biloba

Bahan alami ketiga stress fikiran adalah Ginkgo Biloba. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau akan menghasilkan pertumbuhan bulu mata yang sehat, tebal, dan kuat.

Anda dianjurkan berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakannya apabila Anda mengonsumsi obat pengence atau antidepresan.

Bergamot

Bergamot – Minyak Esensial bergamot merupakan minyak aromatik yang diekstrak dari kulit jeruk bergamot.

Minyak esensial Bergamot dapat dihirup setelah diteteskan ke kain atau kertas tisu.

Chamomile

Chamomile – Chamomile adalah obat kuno untuk relaksasi, tetapi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa chamomile efektif untuk menghilangkan stres.

Cobalah minum teh chamomile di pagi hari dan memulai hari dengan sukacita.

Lavender

Lavender – Tanaman ini menenangkan tubuh dan pikiran.

Cobalah menggunakan minyak esensial lavender di kamar mandi Anda untuk menghilangkan stres. Anda juga bisa membuat teh lavender dari bunga (segar atau kering).

Eucalyptus

Eucalyptus – Zat ini hadir dalam kayu putih yang efektif dalam mengurangi kecemasan dan stres.

Anda dapat minum teh yang terbuat dari daun kering atau menghirup minyak esensial eucalyptus setelah memercikkan minyak ke ke kain atau tisu. Ini akan memiliki efek menenangkan pada pikiran Anda.

Theanine

Theanine – Theanine adalah asam amino yang ditemukan dalam teh. Theanine mengurangi stres mental dan fisik serta membuat mood membaik.

Jika Anda ingin bersantai, suplemen theanine mungkin hal yang tepat untuk Anda. Dosis yang dianjurkan untuk theanine adalah 200 mg per hari.

Magnesium

Magnesium – Magnesium merupakan mineral yang dapat membantu tidur dan kecemasan, karena mengurangi ketegangan otot dalam tubuh dan dianggap mineral relaksasi yang kuat.

Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup mineral penting ini, sehingga konsumsi 400-800 mg setiap hari dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres.

Asparagus

Asparagus – Depresi dikaitkan dengan rendahnya kadar asam folat. Asparagus kaya akan asam folat dan mudah untuk menyesuaikan asparagus ke dalam hampir semua makanan.

Konsumsi dengan di campu bahan makanan.

Blueberi

Blueberi – Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C. Ketika Anda stres, tubuh Anda membutuhkan vitamin C dan antioksidan untuk membantu memperbaiki dan melindungi sel-sel.

Biasakan makan blueberi karena memiliki efek menenangkan.

Ubi Jalar

Ubi Jalar – Ubi mengurangi stres karena dapat memenuhi keinginan Anda untuk mendapatkan karbohidrat dan gula ketika Anda berada di bawah stres.

Anda bisa memakan ubi rebus untuk meningkatkan mood

Ikan salmon

Ikan salmon – Salmon membantu sel-sel otak untuk berfungsi lebih kolaboratif, membantu Anda untuk mengatasi stres lebih efektif.

Diet tinggi asam lemak omega-3 melindungi terhadap penyakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa omega-3 mencegah stres hormon kortisol dan adrenalin untuk mencapai tingkat puncak dalam tubuh Anda.

Produk Alami untuk Menghilangkan Stres Pikiran

stress

Menggunakan 13 bahan diatas memang tidak merogoh biaya yang besar asalkan anda bisa telaten melakukan perawatan. Hanya saja, kesalahan dalam mengolah bahan alami tersebut bisa jadi penghalang untuk masalah fikiran yang stress dapat diatasi. Kami menawarkan anda obat herbal alami yang bisa anda gunakan untuk memberikan efek relaksasi. Dengan menggunakan produk:

Mawar (Rose Water)

Air mawar adalah air yang diperoleh dari hasil penyulingan kelopak bunga mawar yang sudah diolah sehingga memiliki kandungan manfaat yang banyak. Mencampurkan air mawar, gliserin dan minyak esensial mawar, Anda bisa membuat pembersih wajah yang berfungsi menghidrasi kulit dan relaksasi pada kulit.

Minyak But But

Minyak but but adalah salah satu produk yang diperoleh dari burung but but memiliki khasiat yang banyak untuk mengatasi penyakit serta masalah kesehatan. Balurkan minyak but but pada wajah dan tubuh yang sudah dibersihkan, lalu usap dengan handuk hangat.

Produk diatas kami tawarkan dengan harga murah dan kualitasnya terjamin 100% dari bahan alami tanpa menggunakan pengawet dan bahan kimia yang dapat mengurangi manfaat yang ia miliki. Anda tidak perlu lagi waktu yang lama untuk membuat fikiran yang stress teratasi sesuai keinginan.